Pilates

Pilates: cos’è e a cosa serve

A cosa serve il pilates? 

Il Pilates è una disciplina a tutti gli effetti che lavora sull’armonia globale dell’individuo: potenzia le capacità motorie, migliora la circolazione, riequilibra la muscolatura, mobilizza le articolazioni bloccate e scioglie le tensioni provocate da posture scorrette. 

L’obiettivo è quello di raggiungere armonia fisica e mentale, rinforzare i muscoli senza appesantirli in modo innaturale, migliorare l’elasticità e tonificare ogni parte del corpo, soprattutto grazie alle tecniche di respirazione. L’accoglienza e la professionalità dell’insegnante giocano un ruolo fondamentale.

Una lezione tipo di Pilates 

Una lezione di Pilates può essere a corpo libero o con macchine, individuale o collettiva. In ogni caso, è essenziale che l’istruttore durante l’esecuzione illustri la postura e lo svolgimento più corretti.

Chi può operare in Italia 

La maggior parte degli aspiranti insegnanti del metodo Pilates provengono dal mondo della danza e/o da quello delle terapie riabilitative, oltre a colore che hanno conseguito una laurea in scienze motorie.

ISTRUTTORE – 1° LIVELLO

ISTRUTTORE – 2° LIVELLO

ISTRUTTORE – 3° LIVELLO 

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