{"id":1447,"date":"2026-08-31T12:27:02","date_gmt":"2026-08-31T10:27:02","guid":{"rendered":"https:\/\/www.amcfitaliameridionale.it\/yawaranew\/?page_id=1447"},"modified":"2026-08-31T12:27:02","modified_gmt":"2026-08-31T10:27:02","slug":"pump","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.amcfitaliameridionale.it\/yawaranew\/pump\/","title":{"rendered":"PUMP"},"content":{"rendered":"\n<div class=\"wp-block-media-text is-stacked-on-mobile\" style=\"grid-template-columns:24% auto\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"709\" height=\"1024\" src=\"http:\/\/www.amcfitaliameridionale.it\/yawaranew\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Diapositiva5-709x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1276 size-full\" srcset=\"https:\/\/www.amcfitaliameridionale.it\/yawaranew\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Diapositiva5-709x1024.jpg 709w, https:\/\/www.amcfitaliameridionale.it\/yawaranew\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Diapositiva5-208x300.jpg 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circuito su arti inferiori, superiori e addominali.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text has-media-on-the-right is-stacked-on-mobile\"><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<p>La lezione\u00a0<strong>Pump<\/strong>\u00a0\u00e8 un insieme di circuiti dove si va ad allenare, con serie molto lunghe e ben studiate e coordinate, tutto il corpo.<\/p>\n<\/div><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"900\" height=\"600\" src=\"http:\/\/www.amcfitaliameridionale.it\/yawaranew\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/image-27.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-1448 size-full\" srcset=\"https:\/\/www.amcfitaliameridionale.it\/yawaranew\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/image-27.png 900w, https:\/\/www.amcfitaliameridionale.it\/yawaranew\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/image-27-300x200.png 300w, https:\/\/www.amcfitaliameridionale.it\/yawaranew\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/image-27-768x512.png 768w, 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