Il Pump è un allenamento tra l’aerobico ed il body building: un’attività sportiva di ginnastica finalizzata alla salute e al fitness che si effettua a tempo di musica e prevede l’uso di attrezzi che variano in base alla programmazione annuale.
Si possono usare: bilancieri, step, cavigliere, elastici, manubri e dischi più o meno pesanti per lavorare a circuito su arti inferiori, superiori e addominali.
La lezione Pump è un insieme di circuiti dove si va ad allenare, con serie molto lunghe e ben studiate e coordinate, tutto il corpo.
Si lavora con la musica, ottimo ausilio per seguire una determinata cadenza e mantenere alta la motivazione
ORARI CORSI:
LUNEDI – MERCOLEDI- VENERDI
dalle 18:00 alle 19:00